戒烟者可尝试的7个戒烟小妙招，怎么样才能快速戒烟小妙招

戒烟是一个让无数烟民头痛的老难题，而且其是一件痛苦的事，有人反反复复还未戒掉，而有些一次就好了，不过有没有一些戒烟的好方法?快跟小编一起看看戒烟者可尝试的7个戒烟小妙招吧。

戒烟者可尝试的7个戒烟小妙招

1、用烟丝泡茶

将香烟内的烟丝抽出，像泡茶叶一样泡入开水中，然后喝下烟丝泡出的“烟水”，一般人都比较厌恶这种味道，从而对香烟失去好感。

2、消除紧张

情绪紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?若是是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水。多做几次短时间的休息，到室外运动运动。

3、给孩子写保证书

写下戒烟保证书，让家中的孩子监督，你总不愿在孩子面前成为一个不诚信的人吧。

4、公开打赌

一些过去曾吸烟的人有过打赌成功戒烟的经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。最好还压上赌注。

5、少参加聚会

若是有朋友邀请你参加聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。

6、扔掉吸烟用具

烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。

7、转移注意力

晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情等。

以上就是全民戒烟网小编为大家讲解的戒烟者可尝试的7个戒烟小妙招的相关内容，希望对大家有所帮助。了解更多香烟相关资讯内容，请关注全民戒烟网。小编温馨提示：吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康。