戒烟小妙招，戒烟的最佳方法

单纯靠个人毅力戒烟，是非常困难的，不过这个世界上最不缺的就是小技巧，这些不技巧不仅可以帮助你快速戒掉烟瘾，还可以获得很大的成就感，下面是戒烟小妙招，快跟小编一起看看吧。

戒烟小妙招

1、喝水

可以减低烟瘾,更可以让你的手和嘴忙着。

做一些事情:找一些事情来做,分散对烟瘾的注意力。

2、延迟点烟动作

稍等10分钟,烟瘾会自动消失。

当感到压力增加时―尝试做深呼吸:

从1数到5,同时慢慢地将空气吸进去

屏住呼吸,从1数到5

再从1数到5,同时慢慢地将空气完全呼出

屏住呼吸,从1数到5

重复做深呼吸,直至觉得压力减轻。

以上就是全民戒烟网小编为大家讲解的戒烟小妙招的相关内容，希望对大家有所帮助。了解更多香烟相关资讯内容，请关注全民戒烟网。小编温馨提示：吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康。