不寻常的戒烟小提醒，戒烟攻略

吸烟是一种上瘾的习惯，可能会以多种方式损坏你的身体。除了潜在的呼吸系统问题，包括肺气肿和肺癌，吸烟者指甲和牙齿变黄，变迟钝的感官和口臭。戒烟不是一件容易的任务，并能带来众多的戒断症状。当你与尼古丁渴望斗争时，也有不同的技巧和窍门，你可以用它来远离香烟和打火机。

不寻常的戒烟小提醒

吃你的烟

吃香烟和其中所含的化学物质是不健康的，但它可以帮助你抑制对烟的渴望。只要你有吸烟的欲望，嚼一嚼你的香烟，而不是点着。这有点令人恶心，这就是对你的帮助吃香烟，将有助于发展出对该产品的厌恶和调整你的感官，让他们香烟的气味与不愉快的经历联系在一起。

寻找新休息习惯

吸烟时间，可以是走出或远离你的工作场所和享受片刻自由的很方便理由。因此，戒烟可能否认你额外的休息原因和混合你的压力和焦虑。不是要完全消除这些休息，可以用零食代替香烟，如一个苹果，或快速步行，让你的血脉喷张和清醒自己。

含着牙签

在你的口里舒适的含着东西，有时可以平息戒断症状或口腔的固有依赖，这是你的身体适应尼古丁缺乏所必须经历的阶段。使用牙签将帮助更换香烟的感觉，若是需要，你也可以使用调味的牙签。

访问针灸师

针灸可以帮助遏制对香烟的渴望。参观针灸治疗，而你正在经历脱瘾，这可以延缓你的不适感，并使其更容易说“不”。

以上就是全民戒烟网小编为大家讲解的不寻常的戒烟小提醒的相关内容，希望对大家有所帮助。了解更多香烟相关资讯内容，请关注全民戒烟网。小编温馨提示：吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康。