新年戒烟的自然方法，戒烟最新的方法

新年是戒烟的好时机，一般新闻家家户户的都在忙着走亲访友，根本没有什么时候吸烟，因此大家可以尝试在新年将烟瘾戒掉，那么新年戒烟的自然方法是什么呢?小编为大家介绍一下吧。

新年戒烟的自然方法

1、新鲜青柠汁

是的，你没有看错!新鲜青柠汁戒烟!2012年的钻研中，相关的疗效结果发表在泰国医学协会杂志上，最后得出的结论是，新鲜青柠汁可以用来代替尼古丁口香糖作为一种有效的戒烟帮助。

2、黑胡椒

听起来很疯狂，我知道，早在1994年的一项小型钻研结果显示，从黑胡椒精油蒸汽能显著有效地降低吸烟者的卷烟渴望。所以，让自己闻闻一些黑胡椒精油，能延缓你的吸烟渴望!

3、锻炼

真相!这种戒烟方法，让你觉得像废话，但结果却是真的。即使短的，轻强度的运动也可以帮助抑制烟的渴望，根据发表在精神药理学杂志2004年的钻研。

4、针灸

针灸及相关疗法，跟穴位按摩一样，可以有效地解决我们戒烟经常带来的困难，如失眠、紧张、烦躁、咳嗽、口干、便秘、疲劳和抑郁。钻研还表明，针灸可以直接通过改善戒断症状来帮助戒烟。

5、自我按摩

谁不喜欢一个舒适的身体按摩?好消息是，你不必支付专业的按摩成本。自我按摩，特别集中在耳朵和手，已被证明是“延缓与吸烟相关的焦虑，减轻烟瘾和戒断症状，改善情绪，降低抽香烟的数量。”所以，给自己一个好好按摩一下。你正在努力戒烟，你应该如此!

以上就是全民戒烟网小编为大家讲解的新年戒烟的自然方法的相关内容，希望对大家有所帮助。了解更多香烟相关资讯内容，请关注全民戒烟网。小编温馨提示：吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康。