电子烟戒烟的使用方法，电子烟如何帮助戒烟

电子烟一开始就是为了戒烟而设计，只是现在的电子烟内含的焦油、尼古丁等含量一点也不比香烟少，不过之前用电子烟戒烟的使用方法是什么呢?感兴趣的朋友快跟随小编去了解一下吧。

电子烟戒烟的使用方法

1、择你想使用的尼古丁水平

电子烟使用固定盒子或添加烟油，您可以估计自己的尼古丁水平，从含量高到到无任何尼古丁。请记住，虽然直到现在也没有任何综合性的钻研已经完成，但美国食品药品管理局已经表示担忧，电子烟的尼古丁烟雾可能是有害的。

2、阅读用户手册

看看在你开始使用电子香烟之前，电池必须充电多长时间。六到八个小时是比较典型的。

3、根据用户手册装电子烟

对于大多数电子烟来说，都有电池、雾化器和烟口等，需要旋好连接。各种电子烟虽然细节会有所不同，但基本部件大抵相似。注意阅读安装图，以确保所有的部件能正确安装。

4、清除污垢

用一条湿纸巾擦干净电子烟，第一次使用时需要清除出厂的灰尘。

5、选择一天一根烟用电子烟代替。

比如你的晚餐后想吸烟，可以用电子烟代替。一周左右后，增长一次电子烟的替代。可以根据自己的感受来进行更多的替代。直到你只使用电子香烟。

6、减少尼古丁的量

逐步减少烟油里面的尼古丁含量，持续几个月，这样你就不会遭受戒烟综合症的折磨。

7、取代习惯性的“吸烟”时间

用电子烟与其它活动来代替日常的习惯性“吸烟时间”。遛狗散步代替晚餐后的一支烟。或者，当电话响起时，拿一支铅笔在手里。

8、注意事项

电子烟需要远离儿童，且在你可以忍受的范围内，减少尼古丁的量，因为钻研还没有证实电子烟中的尼古丁是安全的，同时天天清洁你的电子烟。

以上就是全民戒烟网小编为大家讲解的电子烟戒烟的使用方法的相关内容，希望对大家有所帮助。了解更多香烟相关资讯内容，请关注全民戒烟网。小编温馨提示：吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康。