三手烟比吸烟更危险，吸三手烟的危害
三手烟比二手烟还可怕，因为二手烟消散之后就不见了，但是三手烟会一直残留在某个地方，因此三手烟比吸烟更危险，下面就让小编给大家详细介绍一下这其中的情况吧。
三手烟比吸烟更危险
二手烟是指每次非自愿地吸入烟。这意味着，与吸烟者生活的任何人;工作在一个封闭的空间，其中有烟民吸烟;或在吸烟者旁边长时间受到伤害。
三手烟可以一样有害，但仅在过去的五年里才被公认为一个非常现实的健康威胁。它指的是暴露于香烟烟雾后，残余的尼古丁和致癌化学物质可以附着在各种表面。由于尼古丁可以与室内污染物反应，所带来的有毒混合实际上比二手烟的危害更大。在吸烟已停止后，这些尼古丁残留物可以在衣服、头发、皮肤、地毯、汽车、床上用品、窗帘、墙壁和其它物体表面。三手烟是随着时间慢慢建立起来的，正常的清洗大部门无效，这意味着你不能通过打开窗户或使用风扇来摆脱它。
谁受二手和三手烟的影响最大
可悲的是，孩子们普遍接触到了二手烟和三手烟，以及与吸烟者生活的不吸烟者。孩子们，尤其是年少的孩子在爬行、舔物品表面、把自己的手指含在口里，比成人更多地接触到了表面上的这些有毒化学物质。
二手烟也可能招致孩子耳部感染、哮喘和呼吸道感染，甚至已被链接到婴儿猝死综合症(SIDS)。铅是刚刚在烟雾中发现的250种不同的毒素之一。
所以，即使你认为你的孩子生活在一个无铅的家中，但实际上你的家仍然遍布着铅。吸烟继续，铅的水平只会越来越高，并将招致儿童被链接到不可逆的神经损害，包括脑损伤和学习障碍。
对于成年人来说，对健康的影响可能同样严重。不吸烟的人也处在了心脏疾病、肺癌和中风的风险中。从2005年到2009年，超过34000名非吸烟者因为与吸烟有关的心脏疾病死亡，超过7,300名非吸烟者死于肺癌。擦拭表面或使用空气过滤器或风扇也解决不了这个问题。作为吸烟者，唯一的解决方法就是停止吸烟。非吸烟者需要找到一种方法，避免被暴露在它的影响中。
该如何戒烟呢
1、告诉大家你正在戒烟。使之成为公识，增长了一层问责机制。若是你参与社交媒体，做社会分享也可以成为支持的来源。
2、改变你的习惯。若是你习惯性地在一天的休息时间抽一根烟，那么跳过休息，换成别的事情。若是紧张使你想吸烟，那么解决问题或寻找其它途径来帮助管理压力。使用一个吸烟的替代品也有帮助。在某些情况下改变思维定势，或者打破习惯做事情是出一个强有力的选择。也尝试尼古丁口香糖，听听积极的音乐或运动锻炼。
3、考虑一下你的亲人。吸烟者的孩子可能帮助敦促父母坚持戒烟下去，为了家人的幸福戒烟。知道你自己的吸烟正在伤害他们的健康，绝对是一个强大的动力。
能做些什么来保护自己免受二手和三手烟
1、在车上禁止吸烟
2、不让吸烟出现在家里的任何地方，任何时间和任何人
3、采取措施戒烟
以上就是全民戒烟网小编为大家讲解的三手烟比吸烟更危险的相关内容，希望对大家有所帮助。了解更多香烟相关资讯内容，请关注全民戒烟网。小编温馨提示：吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康。
