喝酒了关节痛怎么回事，喝酒后关节疼怎么预防

喝酒在人际交往之中是不可避免的一个行为，但是很多人都知道，喝酒对身体是会有影响的，很多人喝完以后，出现了关节痛的情况，那么喝酒了关节痛怎么回事呢?下面就让小编来带大家一起了解一下吧。

喝酒了关节痛怎么回事

1.痛风(血尿酸升高出现结晶导致的)

痛风是高尿酸血症所致的疾病，血尿酸来源于嘌呤的代谢，通过肾脏排出体外，啤酒中含有较高的嘌呤，可以导致血尿酸升高诱发疾病，白酒可以在体内代谢成乳酸，影响尿酸的排泄，使血尿酸升高，引发关节疼痛，在喝酒了关节痛怎么回事的问题上，痛风可是罪魁祸首了。

2.关节包囊急性炎症

关节包囊急性炎症一般发生在下肢漆关节、肩关节，如果是喝酒引起的关节包囊急性炎症，多半有关节陈旧伤，因酒精刺激血管引起，会见到疼痛部位出现红热现象，如果是不运动的话也会出现关节疼痛现象哦。

喝酒后关节疼怎么预防

1.不喝浓茶

其实酒后的饮食也会引起关节疼痛的发生，比如浓茶，因为喝酒后的人会出现燥热、口渴等现象，这是因为喝酒后人体代谢加快，因此喝酒后上厕所的次数也比较勤，但是同时也导致人体容易缺水，所以酒后喝水是对的。要知道酒后喝浓茶以及咖啡是会加重关节痛的症状哦。

2.多吃水果蔬菜

吃西瓜、香蕉、葡萄等水果，可增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，可促进酒精的分解。吃生菜、茄子等蔬菜，可以对身体在酒后保持偏碱性产生的积极作用(因为蔬菜中含有丰富的有机酸钾和钠盐)，可以避免关节疼痛的发生，这是喝酒后关节疼怎么预防的方法之一。

3.泡脚

酒后可用热水泡脚，水温在40-50摄氏度，泡脚的时间在10-15分钟，以双脚皮肤发红、面部有少许微汗为宜。泡脚可以缓解疲劳、疏通经络，是预防酒后出现关节痛的好方法。饮酒后不要马上洗澡(因为洗热水会导致热气聚集在体内不散发，会加重醉态，洗冷水澡会刺激血管收缩，导致血管痉挛、感冒等)。

以上就是全民戒烟网小编为大家讲解的喝酒了关节痛怎么回事的相关内容，希望对大家有所帮助。了解更多烟酒相关资讯内容，请关注全民戒烟网。小编温馨提示：吸烟酗酒有害健康，尽早戒烟戒酒有益健康。