你知道你对烟瘾的依赖有多大吗，抽烟是什么上瘾产生依赖

抽烟的人往往无法明确的知道自己对烟瘾的依赖有多大，以下是一个香烟上瘾度测试表，能够测试大家对香烟的依赖程度，你知道你对烟瘾的依赖有多大吗?跟随小编去了解一下吧。

你知道你对烟瘾的依赖有多大吗

下列12个陈述用于说明吸烟的各种情况，请根据自己的实际情况将相应的选择填写在每个题后。

  选择答案：  0-从不如此; 1-有时如此; 2-经常如此

  测验题目开始：

  1.我常常不知不觉就把烟点上了。_____

  2.吸烟能帮助我思考问题和集中注意力。_____

  3.当出现令人烦恼的事情时，我吸的烟就比较多。_____

  4.当手头没有烟时，我有一种难以忍受之感，一定要搞到烟才罢休。_____

  5.我有时意识不到自己正在抽烟。_____

  6.我觉得手里夹根烟也是吸烟的乐趣之一。_____

  7.当我闷闷不乐时，烟就抽得多些。_____

  8.当我在不吸烟时，就老想关于吸烟这件事。_____

  9.在我不吸烟的时候，总觉得手里少了什么东西。_____

  10.我在心情舒畅和悠闲时最想抽烟。_____

  11.我在发火时就要抽烟。_____

  12.要我一周不吸烟很难做到。_____

  测验说明：

  总分所有题目的得分的总和，用于表示一个人对吸烟的依赖程度。

  如果你的得分在0-7分：表示你对吸烟依赖较轻，你只需凭借自我的毅力就可以轻松戒烟。

  如果你的得分在8-14分：表示已经开始有吸烟的依赖，要想彻底戒烟，需要强大的毅力和决心。身边的朋友帮助很重要。

  如果你的得分超过15分：表示吸烟成瘾程度较重，光靠毅力戒烟是不行的，必须配合其他一些方法。最好取得医生的帮助与建议。

以上就是全民戒烟网小编为大家讲解的你知道你对烟瘾的依赖有多大吗的相关内容，希望对大家有所帮助。了解更多香烟相关资讯内容，请关注全民戒烟网。小编温馨提示：吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康。